Pilates - chaque lundi

Pilates - chaque lundi

    • Quand Du 12/11/2019 12:15 au 12/06/2020 13:15 (Europe/Brussels / UTC100)
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Atelier PILATES

Atelier hebdomadaire, le lundi, de 12h15 à 13h, au Centre culturel MJC. Premier atelier en séance d’essai, le lundi 22/10.
Cours à partir du 12/11.

Pratiqué à partir d’exercices lents (assis, couché, debout), en cohérence avec la respiration, l’atelier permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de développer la conscience corporelle. La technique est agrémentée d’une touche personnelle inspirée de la Méditation en mouvement et de méthodes d’alternance tension / relaxation.

Renforcement, flexibilité, équilibre et bien-être !

pilates

Avec Andreia Afonso, formée au Conservatoire de Lisbonne et au centre Bien-être de l’Espace Santé de Nivelles où elle a enseigné la méthode Pilates pendant 3 ans.

Pas de cours prévus les 07/01 et  28/01 et hors période de vacances scolaires. Cours prévus jusqu'au 24/06 inclus.

 

Plus d'information :

Prévoir des vêtements amples. 
Tapis de sol.

Tarif :  

75 € l'année.