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Atelier pilates

Pratiqué à partir d’exercices lents (assis, couché, debout), en cohérence avec la respiration, l’atelier permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de développer la conscience corporelle. 

Pilates-relaxation du lundi : 
Cet atelier est un ensemble d'exercices qui visent la conscience du corps, le renforcement musculaire et le calme.
Au moyen d'un travail respiratoire et musculaire profond ainsi que des exercices de relaxation, inspirés de la sophrologie et de la réflexologie, cet atelier est conseillé à celles et ceux qui ont envie de travailler en douceur.

Pilates- renforcement du mercredi :
Ensemble d'exercices physiques visant le renforcement musculaire, la souplesse articulaire et la coordination. 
Par un travail respiratoire et musculaire profond, cet atelier a pour but le maintien de la forme physique.

Avec Andreia Afonso, formée au Conservatoire de Lisbonne et au centre Bien-être de l’Espace Santé de Nivelles.

Fréquence:
Atelier hebdomadaire :
- Le lundi (pilates-relaxation), de 12h15 à 13h15, salle de danse de l'institut Saint-Henri (21, rue du Commerce à 7780 Comines)
- Et/ou le mercredi (pilates -renforcement) de 19h30 à 20h30 à la maison de village de Ten-Brielen (3, rue des Jardinets à 7780 Comines)
Premiers cours le lundi 04/10 et/ou le mercredi 06/10 jusqu'à fin juin 2022.
Tarif : 95 € pour un seul jour / 175 € pour les deux.