Atelier pilates

Pratiqué à partir d’exercices lents (assis, couché, debout), en cohérence avec la respiration, l’atelier permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de développer la conscience corporelle. 
La technique est agrémentée d’une touche personnelle inspirée de la Méditation en mouvement et de méthodes d’alternance tension / relaxation. 
Renforcement, flexibilité, équilibre et bien-être !

Avec Andreia Afonso, formée au Conservatoire de Lisbonne et au centre Bien-être de l’Espace Santé de Nivelles.

Fréquence:
Atelier hebdomadaire, le lundi, de 12h15 à 13h15, à la Maison de village de Ten-Brielen. 
Et/ou le mercredi soir de 19h30 à 20h30 à lieu à définir
Premiers cours le lundi 05/10 et/ou le mercredi 07/10.
Tarif : 95 € pour un seul jour / 175 € pour les deux.